始めようヨガでストレッチ– category –

🌿転ばない体づくり、始めませんか？ 「最近、ちょっとした段差でつまずく」 「階段が前より大変になった」 「歩いていると足が重い」 そんなこと、ありませんか？ 年齢を重ねると、少しずつ ✔ 足の筋力 ✔ バランス力 ✔ 柔軟性 などが変化していきます。 ...

🌿 シニアのクラス（総合） 年齢や体調に合わせて、無理なく参加できるシニア向けクラスです。声・体・呼吸を大切にしながら、楽しく続けることを目的としています。初めての方も安心してご参加いただけます。 🎤 シニアのボイストレーニング 正しい呼吸と...

  始めよう！ヨガでストレッチ（50〜70代向け）】 年齢とともに感じやすくなる 肩・腰のこわばりや体の重さ。 このクラスでは、 体をゆるめながら整えていく やさしいヨガを行います。 ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 📍会場：情報セン...