青春、もう一度ボイスヨガ　　　歌って、ゆるむ。声と体の体験会 ―

「最近、声が出にくくなった気がする」
「体は動かしたいけれど、激しい運動はちょっと苦手」
そんな大人のための、歌って整う体験会を開催します。

このクラスは、
昭和ポップスを口ずさみながら
呼吸・声・やさしい動きを重ねていく
大人のボイスヨガです。

歌うことは、実はとても自然な全身運動。
声を出すたびに、呼吸が深まり、
体の緊張がほどけ、心までゆるんでいきます。

難しいポーズや、歌の上手・下手は一切関係ありません。
「歌って、気持ちいい」
「なんだか体が楽」
その感覚を味わっていただく時間です。

体験会では、
・椅子に座ってできるやさしい動き
・懐かしい昭和ポップス
・声と体が自然につながる感覚
を、30分ほどで体験していただけます。

はじめての方も、お一人でも、どうぞ安心してご参加ください。
青春を、もう一度。
その入口を、ぜひ体験しに来てください。

体験会のご案内

〈体験会日程〉
・3月10日（月）10:00〜
・3月24日（月）10:00〜

〈会場〉
まちなかプラザ

〈内容〉
歌って動く 大人のボイスヨガ（約６0分）

〈参加費〉
（※必要に応じて記載）

〈お申込み〉
（電話番号０２８９－６３－１６６５

声楽家として40年以上の指導経験を持つ講師が、
昭和ポップスとやさしいヨガを融合させた
**「大人のボイスヨガ体験会」**を開催する。

本プログラムは、
「声は喉ではなく、体と心から生まれる」という考えのもと、
歌・呼吸・簡単な動きを組み合わせ、
無理なく心身を整えることを目的としている。

体験会では、椅子に座ったまま行える動きと
懐かしい昭和ポップスを用い、
運動が苦手な人や、声に不安のある人でも
安心して参加できる内容となっている。

シニア世代を中心に、（50～７０代にお勧め）
「歌うことで体が楽になる」「声が出しやすくなる」
といった声も多く、
健康づくりと情緒的な充足の両立を目指した
新しいウェルネスプログラムとして注目されています。