60代からの新しい健康習慣 ＼歌って、動いて、笑って、若返る！／

🎤🌸 60代からの新しい健康習慣
＼歌って、動いて、笑って、若返る！／

今、あも～るアカデミーで
「ボイトレヨガ」が人気になっています✨

ボイトレヨガは、
懐かしい80年代の音楽に合わせて
みんなで歌いながら、楽しく体を動かすクラスです🎶

「この歌、知ってる！」
「あの頃よく歌ったね！」

そんな懐かしい曲が流れると、
自然と声が出てきます😊

そして、歌いながら体を動かしているうちに、
呼吸もしっかり使うようになり、
体も心もどんどん元気に！

✨ボイトレヨガで目指せること✨

・声を出しやすくする
・呼吸を深くする
・姿勢を整える
・体を気持ちよく動かす
・脳に刺激を与える
・ストレスを発散する
・気持ちを前向きにする
・仲間と一緒に楽しく過ごす

そして、何より嬉しいのが……

「楽しかった！」
「なんだか元気が出た！」
「若返っちゃうね！」

レッスンが終わる頃には、
皆さんニコニコ、満面の笑顔です🥰

音楽って、本当にすごい。

歌うことは、
声だけではなく、
呼吸・体・脳・心まで一緒に動かしてくれます。

「運動は苦手だけど、音楽は好き」
「最近、声を出す機会が少ない」
「楽しく健康づくりをしたい」
「同年代の仲間と楽しく過ごしたい」

そんな方にぴったりです🌸

🎤【ボイトレヨガ開催日】

8月4日（火）
8月25日（火）
9月8日（火）
9月29日（火）
10月27日（火）
11月10日（火）
11月24日（火）

10：00～11:00

まちなか交流プラザ

📍あも～るアカデミー
栃木県鹿沼市東町2-５-15

📞お問い合わせ・お申し込み
090-1461-4266

見学・体験も大歓迎です✨

「歌って元気に！」
「動いて元気に！」
「笑ってもっと元気に！」

60代からの毎日に、
音楽の時間をプラスしてみませんか？🎤🌸

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