始めようヨガでストレッチ– category –

🌿 シニアのクラス（総合） 年齢や体調に合わせて、無理なく参加できるシニア向けクラスです。声・体・呼吸を大切にしながら、楽しく続けることを目的としています。初めての方も安心してご参加いただけます。 🎤 シニアのボイストレーニング 正しい呼吸と...

  始めよう！ヨガでストレッチ（50〜70代向け）】 年齢とともに感じやすくなる 肩・腰のこわばりや体の重さ。 このクラスでは、 体をゆるめながら整えていく やさしいヨガを行います。 ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 📍会場：情報セン...