目次
🌿 シニアのクラス（総合）
年齢や体調に合わせて、無理なく参加できるシニア向けクラスです。
声・体・呼吸を大切にしながら、楽しく続けることを目的としています。
初めての方も安心してご参加いただけます。
🎤 シニアのボイストレーニング
正しい呼吸と姿勢から、声をやさしく整えるレッスンです。
声が出にくい、かすれる、大きな声が不安な方にもおすすめ。
無理に出さず、「気持ちよく声を出す」ことを大切にしています。
🌬 ボイスヨガ
呼吸・声・やさしい動きを組み合わせたクラスです。
体をゆるめながら声を出すことで、心も体もすっきり。
運動が苦手な方にも参加しやすい内容です。
🎶 声楽（シニア向け）
発声の基礎から丁寧に学び、歌う楽しさを味わいます。
昔歌っていた方も、初めての方も歓迎。
声の衰えが気になる方にも安心のレッスンです。
🎹 シニアのピアノ
指だけでなく、姿勢や体の使い方を大切にしたピアノレッスン。
「昔やってみたかった」「もう一度弾きたい」方におすすめです。
自分のペースで、音楽を楽しめます。
🎵 シニアの音楽体操
懐かしい音楽に合わせて、楽しく体を動かします。
歌いながら動くことで、運動不足解消や認知機能にもアプローチ。
椅子に座っての参加も可能です。
🧘 はじめようヨガでストレッチ
体が硬くても大丈夫。
ゆっくりとした動きで、筋肉と関節をやさしくほぐします。
肩こり・腰まわりの不調が気になる方におすすめです。
🌿 週末のヨガ
週末に心と体を整える、リフレッシュヨガ。
深い呼吸とやさしい動きで、1週間の疲れをリセットします。
初心者・シニアの方も安心して参加できます。
🚶 シニアのゆっくり体操
無理のないペースで行う、やさしい体操クラス。
転倒予防や体力維持を目的とし、安心・安全を第一にしています。
運動に自信のない方にもおすすめです。
🎶 素敵に健康と歌
歌を通して、心も体も元気に。
呼吸・発声・軽い動きを組み合わせ、楽しく健康づくりを行います。
仲間と笑顔で過ごす時間を大切にしています。
🎤 はじめようボイストレーニング
声を出すことに不安がある方のための入門クラス。
正しい呼吸と発声を、やさしく丁寧にお伝えします。
「声を出すのが怖い」から「出してみたい」へ。
