健康寿命をのばす！体から整えるボイストレーニングで声・心・体を元気に

健康寿命をのばす！体から整えるボイストレーニングで声・心・体を元気に

ボイストレーニングで声を鍛えることは誤嚥予防・健康づくりに効果的。体から整えるレッスンで心も元気に！参加者の声を紹介。

「最近声が小さくなった」「歌うのが疲れる」そんな風に感じたことはありませんか？
ボイストレーニングは、声だけでなく健康づくりにも大きな効果があります。

歌うことは呼吸を深め、全身を使う運動です。誤嚥予防や心肺機能の維持にもつながります。さらに、歌えば自然とストレス発散になり、心も軽やかに！

参加者の感想：

「声を出すだけで体がポカポカしてきます。レッスンの日はぐっすり眠れるんです」
「ここに来るとみんなと笑って歌えて、毎回本当に楽しい！歌うことが元気の源になりました」

特にシニア世代の方には、
「歌う時間が楽しみになった」
「気分が軽くなる」
「記憶のトレーニングにもなる」
そんなお声をたくさんいただいています。

無理なく、楽しく、心地よく続けられるのが音楽の魅力です。
今日もあなたの毎日に、やさしい音楽の時間がありますように🍀✨

ゆっくり、無理なく。体が丈夫になることを感じながら、歌う時間を楽しみましょう。