ストレス発散と健康づくり！楽しく続けられるボイストレーニング教室

ストレス発散と健康づくり！楽しく続けられるボイストレーニング教室

声を出すことは最高のストレス発散！誤嚥予防や健康維持にも効果的なボイストレーニング教室。参加者の感想もご紹介します。

「声が出にくい」と感じている方も大丈夫。体の使い方から丁寧に指導するので安心です。

参加者の声：

「歌うことで日常のモヤモヤが消えて、気持ちがスッキリ！体調も良くなってきました」
「ここに来ると声が伸びるだけでなく、心まで晴れやかになります。家でも歌う回数が増えました」

(70代男性）

音楽がもたらす4つの健康効果

最新研究では、音楽が脳と体に与える影響が注目されています。
特に高齢者にとって、歌うことは最良の健康習慣とも言われています。

🧠 心を落ち着かせる
　呼吸が整い、自律神経がゆるみ、ストレスの軽減につながります。

✨ 集中力を高める
　リズムに合わせて声を出すことで、脳の前頭葉が活性化。

💡 記憶を呼び起こす
　昔聴いた曲がふとよみがえる…これは脳の記憶回路が刺激されている証拠。

🛡️ 認知症予防に役立つ
　呼吸・発声・リズム・言葉を同時に使うため、“脳の総合運動”と呼ばれています。

音楽って、本当にすごい力を持っていますね🌼

歌って笑って、自然と体も丈夫になる。そんな楽しい時間をご一緒に！