シニアに人気！歌って健康になるボイストレーニング｜誤嚥予防・ストレス解消にも

シニアに人気！歌って健康になるボイストレーニング｜誤嚥予防・ストレス解消にも

歌って声を出すことは健康の秘訣。誤嚥予防・ストレス解消・体力づくりに効果的なボイストレーニング。参加者の感想も掲載！

年齢とともに「声がかすれる」「出にくい」と感じる方が増えています。
そんな悩みを解消するのが、体の使い方から学ぶボイストレーニングです。

歌うことは、呼吸や発声だけでなく、体幹を使う全身運動。誤嚥予防、ストレス発散、そして自然と笑顔になれる健康習慣です。

参加された方の声：

「以前より声がはっきり出るようになり、カラオケでも周りに驚かれました！」
「ここに来ると気持ちが明るくなって、歌うことが心の支えになっています」

レッスンは和やかな雰囲気で進みます。仲間と一緒に歌えば、自然と心が弾み、体も丈夫に。
声を取り戻して、元気な毎日を過ごしましょう！

参加者の感想：

「声を出すだけで体がポカポカしてきます。レッスンの日はぐっすり眠れるんです」
「ここに来るとみんなと笑って歌えて、毎回本当に楽しい！歌うことが元気の源になりました」

ゆっくり、無理なく。体が丈夫になることを感じながら、歌う時間を楽しみましょう。

「歌うことで日常のモヤモヤが消えて、気持ちがスッキリ！体調も良くなってきました」
「ここに来ると声が伸びるだけでなく、心まで晴れやかになります。家でも歌う回数が増えました」

「毎週のレッスンが楽しみで、歌うと元気が湧いてきます」
「以前よりも声がよく響くようになり、人前で話すのも楽になりました」

歌うことは、自分の体と心を元気にする最高の習慣。
みんなで楽しい時間を過ごしながら、健康を育んでいきましょう。